بسیاری از افراد به دلیل ترس از گذاشتن لنز، خود را از مزایای بیشمار آن محروم میکنند. این ترس که معمولاً ریشه در حساسیت چشم به جسم خارجی دارد، کاملاً طبیعی است و با آموزش صحیح و تکرار، ظرف چند روز از بین میرود. در این مقاله، به عنوان یک راهنمای تخصصی، تمام آنچه برای شروع استفاده از لنزهای تماسی نیاز دارید را بررسی میکنیم.
چرا نباید از لنز بترسیم؟ (رفع باورهای غلط)
پیش از شروع، باید بدانید که ساختار چشم مانع از بروز فاجعه میشود!
- لنز پشت چشم گم نمیشود: ملتحمه چشم (لایه پوششی داخلی پلک) اجازه عبور لنز به پشت کره چشم را نمیدهد.
- لنز به چشم نمیچسبد: با استفاده از محلولهای روانکننده و اشک طبیعی، لنز همیشه شناور است.
- عفونتزا بودن لنز: لنزها به خودی خود استریل هستند؛ عفونت تنها نتیجه عدم رعایت بهداشت است.
آمادگی قبل از استفاده: پروتکلهای بهداشتی
پیش از آنکه به سراغ ترس از گذاشتن لنز بروید، محیط و دستان خود را آماده کنید:
- بهداشت دستها: دستان خود را حداقل ۳۰ ثانیه با صابون مایع بشویید و با حوله بدون پرز خشک کنید.
- مدیریت ناخنها: ناخنهای بلند دشمن قرنیه هستند. حتماً ناخن انگشت اشاره را کوتاه نگه دارید تا از خراشیدگی لنز یا چشم جلوگیری شود.
- بررسی سلامت لنز: قبل از استفاده، لنز را از نظر پارگی یا لبپر بودن چک کنید. لنز آسیبدیده تحت هیچ شرایطی نباید استفاده شود.
آموزش گامبهگام گذاشتن لنز در چشم
برای غلبه بر ترس از گذاشتن لنز، این متد را مرحلهبندی کنید:
- لنز را روی نوک انگشت اشاره قرار دهید (دقت کنید که تقعر آن رو به بالا و لبهها شبیه فنجان باشد، نه لبههای برگشته).
- با دست دیگر، پلک بالا را مهار کنید.
- پلک پایین را با انگشت میانی دستی که لنز دارد، پایین بکشید.
- در حالی که به بالا نگاه میکنید، لنز را روی بخش سفیدی چشم (صلبیه) قرار دهید.
- به آرامی پلکها را رها کرده و چند بار پلک بزنید تا لنز روی قرنیه متمرکز شود.
نکته تخصصی: اگر پس از گذاشتن لنز تاری دید داشتید، ممکن است لنز پشتورو باشد یا جابهجا شده باشد. با ماساژ ملایم پلک بسته، آن را هدایت کنید.
روش صحیح برداشتن لنز (متد نیشگون)
برداشتن لنز معمولاً سادهتر از گذاشتن آن است:
- به بالا نگاه کنید و پلک پایین را بکشید.
- لنز را به سمت پایین (سفیدی چشم) هدایت کنید.
- با نوک انگشت شست و اشاره، لبه لنز را به آرامی لمس کرده (نیشگون ظریف) و از چشم خارج کنید.
- بلافاصله لنز را در جالنزی حاوی محلول تازه قرار دهید.
بایدها و نبایدهای حیاتی (سطح حرفهای)
برای حفظ سلامت چشم در ایام نوروز و سفرهای طولانی، این نکات بهداشتی را جدی بگیرید:
- ممنوعیت آب شیر: هرگز لنز یا جالنزی را با آب شیر نشویید. خطر انگل آکانتامبا که منجر به نابینایی میشود، در آب شهری وجود دارد.
- خوابیدن با لنز: اکسیژنرسانی به قرنیه در هنگام خواب متوقف میشود. هرگز با لنز روزانه نخوابید.
- آرایش و سشوار: ابتدا لنز را بگذارید، سپس آرایش کنید. هنگام استفاده از اسپری مو یا سشوار، چشمان خود را ببندید.
- جالنزی: جالنزی باید هر ۳۰ روز یکبار تعویض شود. محیط مرطوب جالنزی محل تجمع باکتری است.
چه زمانی باید به اپتومتریست مراجعه کرد؟
در صورت مشاهده علائم زیر، فوراً لنز را خارج کرده و با متخصص تماس بگیرید:
- قرمزی و سوزش پایدار.
- درد در چشم که با گذشت زمان بدتر میشود.
- حساسیت شدید به نور (فتوفوبیا).
- احساس وجود جسم خارجی که با شستشو رفع نمیشود.
استفاده از لنز تماسی به جای عینک، دامنه دید وسیعتری به شما میدهد و در فعالیتهای ورزشی بینظیر است. ترس از گذاشتن لنز تنها یک مانع ذهنی است که با رعایت اصول بهداشتی و نظارت یک اپتومتریست مجرب، به سرعت به یک عادت ساده روزانه تبدیل میشود.
